耳鸣可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗、手术等方式缓解。
1、噪音暴露长期接触高分贝噪音可能导致内耳毛细胞损伤，表现为持续性高频耳鸣。建议远离噪音环境，使用耳塞防护，避免使用耳机音量过高。
2、耳垢栓塞外耳道耵聍堆积压迫鼓膜可引起闷胀感及低频耳鸣。可用生理盐水冲洗清除，避免自行掏挖导致耳道损伤。
3、中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，通常伴随耳痛、听力下降。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛胶囊、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。
4、梅尼埃病可能与内淋巴积水、免疫异常有关，典型症状为旋转性眩晕伴耳鸣。可选用倍他司汀片、呋塞米片、地塞米松片等药物控制症状。
日常注意规律作息，限制咖啡因摄入，血压异常者需控制盐分。耳鸣持续超过一周或伴随听力骤降、头晕时应及时就诊耳鼻喉科。
