半月板损伤Ⅰ度可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式改善。半月板损伤通常由运动损伤、退行性改变、外力撞击、先天性发育异常等原因引起。
物理治疗主要包括超声波治疗、低频电刺激等理疗方式，有助于减轻炎症反应并促进组织修复。急性期需停止运动并采用冰敷消肿。
药物治疗可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。非甾体抗炎药可缓解疼痛，软骨保护剂有助于延缓软骨退化。
康复训练需在专业指导下进行股四头肌等长收缩训练、直腿抬高等动作，逐步恢复关节活动度与肌力。训练强度应循序渐进避免二次损伤。
手术治疗适用于保守治疗无效患者，可选择关节镜下成形术或半月板缝合术。微创手术创伤小且恢复快，术后需配合系统康复计划。
半月板损伤Ⅰ期患者应避免深蹲爬楼等动作，控制体重减轻关节负荷，补充优质蛋白与维生素D促进组织修复。
