心律失常患者需注意规律作息、规范用药、定期监测和情绪管理，避免诱发因素。
1、规律作息
保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。建立固定作息时间表，午休不超过30分钟。
2、规范用药
严格遵医嘱服用抗心律失常药物，如普罗帕酮、胺碘酮、美托洛尔等。不可自行调整剂量或突然停药。
3、定期监测
每周测量血压和脉搏，记录心悸发作时间和症状。每3-6个月复查心电图或动态心电图。
4、情绪管理
通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免情绪剧烈波动。焦虑时可进行正念训练。
日常应限制咖啡因摄入，戒烟限酒，避免剧烈运动。随身携带病历卡，突发严重心悸或晕厥需立即就医。
