吃盐水花生会胖吗

Question

每到秋天，家里就会收获很多的花生，也不卖全是让自己吃。家人通常都是拿盐水煮了吃，想知道吃盐水花生会胖吗？

Answer 1

花生中虽含有大量的脂肪，但这些脂肪和动物肉中所含的脂肪不属于同一类型。动物中的脂肪多为饱和脂肪，而花生中含有丰富的不饱和脂肪，是对身体有利的。而且人每天至少要摄取2000-2500大卡的热量，每个人可以根据个人情况适量的吃花生，这样是不会造成热量超标的，也就不会发胖了。