脾切除手术后一般需要4-6周恢复基本活动能力，完全康复通常需3-6个月。恢复时间受手术方式、术后护理、并发症、基础疾病、年龄等因素影响。
脾脏作为免疫和储血器官，其切除后的恢复过程分为三个阶段。术后1-2周为急性恢复期，此时需重点监测腹腔出血和感染风险，患者以卧床休息为主，避免增加腹压的动作。术后2-6周进入功能代偿期，肝脏和骨髓逐步接管脾脏的造血和免疫功能，可逐渐恢复轻度日常活动。术后3个月后进入稳定适应期，多数患者免疫功能基本重建，但需终身注意预防特定细菌感染。
采用腹腔镜微创手术的患者恢复较快，2-3周可恢复办公室工作，而开腹手术患者需延长1-2周恢复期。合并糖尿病、肝硬化等基础疾病者，伤口愈合和免疫功能恢复会明显延缓。儿童患者恢复速度通常快于老年人，但免疫系统适应期可能更长。术后出现胰瘘、血栓等并发症时，康复时间需相应延长。
脾切除术后应保持切口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素预防感染。恢复期饮食需保证优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等，促进造血功能恢复。术后2年内建议接种肺炎球菌疫苗、脑膜炎球菌疫苗等，避免前往疟疾流行区。定期复查血常规和免疫功能，出现持续发热、皮下瘀斑等症状需及时就医。长期避免剧烈对抗性运动，可进行游泳、散步等低强度锻炼增强体质。
养胎时侧躺比平躺更好，能够减轻子宫对下腔静脉的压迫。
孕妇在怀孕期间随着子宫增大，平躺可能压迫下腔静脉导致回心血量减少，出现头晕、心慌等不适症状。侧躺尤其是左侧卧位能够改善子宫右旋状态，增加胎盘血流量，有助于胎儿氧气和营养供应。左侧卧位还能减轻增大的子宫对腰部神经的压迫，缓解腰背酸痛。孕晚期采用侧卧位配合孕妇枕支撑腹部和背部，可以提高睡眠质量。
平躺可能引起仰卧位低血压综合征，表现为血压下降、恶心呕吐等症状。长时间平躺还可能导致呼吸困难、下肢水肿加重。部分孕妇平躺时会出现胎动频繁，这与胎儿缺氧代偿性活动增加有关。但短时间平躺如午休时通常不会造成严重影响，可通过垫高头部和背部来改善舒适度。
孕期睡眠应注意保持规律作息，选择高度适宜的枕头，睡前避免饮用咖啡或过量饮水。如出现明显不适需及时就医评估。
