洗头掉头发特别厉害可通过调整洗护方式、改善生活习惯、药物治疗、植发手术等方式解决，通常与洗发水刺激、精神压力、雄激素性脱发、斑秃等因素有关。
避免使用含硫酸盐的刺激性洗发水，水温控制在37-40度，减少指甲抓挠头皮频率，轻揉按摩代替摩擦。
保证每日7小时睡眠，减少熬夜；摄入富含蛋白质、铁、锌的食物如瘦肉、菠菜；避免频繁高温吹发或烫染。
雄激素性脱发可能与遗传或双氢睾酮水平过高有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片。斑秃通常与免疫异常相关，表现为圆形脱发斑，需局部注射糖皮质激素或外用蒽林软膏。
毛囊单位提取术适用于永久性脱发区域，微针植发能提高毛囊存活率，需选择正规医疗机构评估毛囊资源。
每日梳头选用宽齿木梳，避免过度牵拉头发，脱发量持续超过100根/天建议尽早就诊皮肤科。
