月经失调可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致周期紊乱。建议通过冥想、规律作息调节，无须药物干预。
2、过度节食短期内体重下降超过10％可能引发闭经，与瘦素水平骤降有关。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和铁元素。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮伴月经稀发。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍或来曲唑。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会影响性激素合成，常伴随心悸或畏寒症状。需检测TSH水平后使用左甲状腺素或甲巯咪唑治疗。
日常保持适度运动，增加西蓝花、动物肝脏等含铁食物摄入，周期异常超过3个月需妇科就诊。
