补脾的食物有山药、大枣、小米等。
1、山药
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，对于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精等症状有很好的缓解效果。
2、大枣
大枣具有补脾益气、养血安神的功效，对于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状有很好的缓解效果。
3、小米
小米具有健脾养胃、补肾、清热解毒、和胃的功效，对于脾虚食少、反胃呕吐、肾虚遗精、失眠等症状有很好的缓解效果。
除此之外，还有牛肉、羊肉等。建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意营养均衡，避免挑食、偏食。
