大量运动后肌肉酸痛可以根据病情通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，多考虑是运动过度导致体内的无氧运动增加，从而使肌肉进行无氧代谢，产生大量的乳酸，并堆积在肌肉中，刺激肌肉产生酸胀、疼痛的症状。
1、一般治疗
患者在症状早期可以通过卧床休息，避免剧烈的活动，多吃一些高蛋白、高维生素的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，保持愉快的心情，有利于症状的缓解。
2、物理治疗
除了日常生活调整之外，也可以通过局部按摩、热敷等方式，促进血液循环，缓解肌肉酸痛的症状，或者使用红外线照射，也能够减轻酸痛的症状。
3、药物治疗
如果酸痛症状明显，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，或者外用云南白药气雾剂，也能够有效的缓解症状。
除此之外，也可以通过中医针灸等方式进行治疗。如果症状没有得到缓解，应及时到医院就诊，并完善相关的检查，明确病因，遵医嘱进行治疗。
