运动后吃饭多了会不会发胖

Question

运动后吃饭多了会不会发胖

Answer 1

运动之后吃饭饭量增大也容易会发胖。
主要是由于进食量大了之后容易导致过多的能量摄入，导致体重增加，甚至肥胖的出现。所以还是要注意控制进食量，否则即便是进行运动起到了一定的减重效果，进食了比较多的食物之后又会使得运动所带来的减重效果相抵消。
对于超重甚至肥胖的人群应该注意控制进食量，管住嘴要比迈开腿在减重方面更有用一些。