月经黑色且量少可能与内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱，表现为经血氧化变黑、量少。建议规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、宫寒中医认为受凉或体质虚寒会使经血瘀滞，颜色发黑伴有血块。日常可用暖水袋热敷腹部，医生可能建议服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中成药。
3、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，经量减少且颜色加深。需通过超声检查评估，临床常用戊酸雌二醇片、芬吗通等药物促进内膜修复。
4、多囊卵巢综合征该病常伴随雄激素过高和排卵障碍，表现为月经稀发、经血黏稠发黑。诊断需结合性激素检查，常用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物调控代谢。
日常注意保暖避免生冷饮食，若症状持续超过3个月或伴随剧烈腹痛，建议妇科就诊排查器质性疾病。
