月经颜色发黑且量少可能由内分泌失调、宫寒血瘀、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。
1. 内分泌失调长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱，表现为经血氧化变黑、周期不规律。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素。
2. 宫寒血瘀中医认为受凉或体质虚寒会使经血运行不畅，形成暗黑色血块。日常可用艾叶泡脚，必要时服用益母草颗粒、少腹逐瘀丸等活血化瘀药物。
3. 子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，经血混合脱落内膜呈现黑色。需通过超声检查评估，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片促进内膜修复。
4. 多囊卵巢综合征该病常伴随雄激素过高和排卵障碍，可能导致月经稀发伴经血异常。通常需要服用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善代谢。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，适量饮用红糖姜茶有助于经血排出，若症状持续需进行性激素六项和妇科超声检查。
