手腕扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。手腕扭伤通常由外力撞击、姿势不当、关节退变、韧带撕裂等原因引起。
1、休息制动急性期停止手腕活动，使用护具固定关节，避免二次损伤，通常需要持续2-3周。
2、冷敷热敷扭伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，有助于消肿止痛。
3、药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏、云南白药气雾剂等药物，缓解疼痛和炎症反应。
4、康复训练恢复期进行握力球练习、腕关节屈伸等低强度训练，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。
治疗期间避免提重物或剧烈运动，可适当补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若2周未缓解需及时就医。
