便秘吃什么东西调理比较好

Question

便秘吃什么东西调理比较好

Answer 1

要注意在生活中，少吃辛辣刺激和油腻的东西，多吃富有膳食纤维的食物，例如水果，粗粮，玉米，山药等。在通过食疗以后，如果症状没有改善，可以选择服用乳果糖帮助排便，缓解便秘。