体温升高至38摄氏度属于低热，常见表现包括皮肤发烫、肌肉酸痛、畏寒乏力，可能伴随头痛或食欲减退。
1、皮肤发烫体表血管扩张导致皮肤温度升高，触摸额头或颈部可感知明显发热，此时建议减少衣物散热，用温水擦拭身体物理降温。
2、肌肉酸痛发热时代谢产物堆积刺激神经末梢，多表现为四肢或腰背部酸胀，可适当按摩缓解，避免剧烈活动加重不适。
3、畏寒乏力体温调节中枢紊乱引发寒战，常伴有明显疲倦感，需保持环境温暖并补充水分，注意监测体温变化。
4、伴随症状部分人群会出现太阳穴跳痛、恶心等反应，可能与病毒毒素刺激有关，若持续超过48小时或出现意识模糊需立即就医。
发热期间宜选择粥类、果蔬汁等易消化食物，保持每日2000毫升饮水，避免熬夜或过度劳累加重机体负担。
