跟骨骨折后需要注意制动固定、伤口护理、疼痛管理、功能锻炼和定期复查。跟骨骨折多由高处坠落或交通事故导致，可能伴随肿胀、淤血、活动受限等症状，需根据骨折类型选择保守治疗或手术治疗。
骨折初期需严格制动，使用石膏或支具固定患肢4-6周。避免过早负重行走，防止骨折移位。睡眠时抬高患肢15-20厘米，促进静脉回流减轻肿胀。若采用克氏针内固定术，需保持针道干燥清洁。
术后患者每日用碘伏消毒切口，观察有无渗液、红肿等感染迹象。开放性骨折需定期换药，必要时使用头孢克肟分散片预防感染。跟骨血供较差，伤口愈合期可能延长至2-3周，期间禁止沾水。
急性期可遵医嘱服用洛索洛芬钠片缓解疼痛，肿胀明显者可联合地奥司明片改善循环。冰敷每次15-20分钟，间隔2小时重复，持续3天。慢性疼痛患者可采用超声波或低频脉冲电刺激治疗。
拆除固定后逐步进行踝泵运动、弹力带训练，恢复关节活动度。6周后开始部分负重，使用助行器分散压力。跟骨骨折易遗留步态异常，建议在康复师指导下进行平衡板训练和足底筋膜放松。
术后1个月、3个月、6个月需拍摄X线片观察骨痂形成情况。若出现创伤性关节炎，可关节腔注射玻璃酸钠。严重跟骨塌陷者可能需二期行距下关节融合术，复查时应重点评估Böhler角恢复程度。
饮食上保证每日摄入1200毫克钙质，多食用乳制品、深绿色蔬菜，配合维生素D3软胶囊促进钙吸收。康复期选择透气性好的减压鞋垫，避免长时间站立。心理方面需关注患者抑郁情绪，骨折完全愈合通常需要3-6个月，期间应保持耐心，循序渐进恢复活动。若出现皮肤发黑、剧烈疼痛需立即就医排除骨筋膜室综合征。
