更年期心悸可能由激素水平波动、情绪压力、甲状腺功能异常、心血管疾病等原因引起，可通过生活方式调整、药物干预等方式缓解。
1、激素波动：雌激素水平下降导致自主神经紊乱，可能伴随潮热、出汗。建议保持规律作息，遵医嘱使用谷维素、坤宝丸、地西泮等调节植物神经功能。
2、情绪压力：焦虑紧张会加重心悸症状，常伴有失眠多梦。可通过正念冥想缓解压力，必要时遵医嘱服用乌灵胶囊、逍遥丸、艾司唑仑等药物。
3、甲状腺疾病：甲亢或甲减可能导致心率异常，通常伴体重变化、手抖。需检查甲状腺功能，遵医嘱使用甲巯咪唑、左甲状腺素钠、普萘洛尔等药物。
4、心脏病变：冠心病或心律失常可能出现心悸，多伴随胸痛气短。需完善心电图检查，遵医嘱服用美托洛尔、稳心颗粒、硝酸异山梨酯等药物。
日常建议低盐低脂饮食，适量补充大豆异黄酮，避免浓茶咖啡刺激，每周进行3-5次有氧运动帮助平稳心率。
