若出现月经期不适，应避免食用西瓜、柿子、山楂、梨等寒凉水果，也可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、氨甲环酸等药物缓解症状。建议经期注意保暖，避免生冷刺激饮食，必要时就医评估。
一、食物1. 西瓜西瓜性寒可能加重子宫收缩，痛经者食用易导致腹痛加剧。
2. 柿子柿子含鞣酸影响铁吸收，经期失血期间可能加重贫血风险。
3. 山楂山楂活血作用较强，月经量多者食用可能延长出血时间。
4. 梨梨的寒凉属性可能引发胃肠不适，合并痛经者症状或加重。
二、药物1. 布洛芬非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，适用于原发性痛经。
2. 对乙酰氨基酚解热镇痛药能缓解轻度痛经，但须注意肝功能异常者禁用。
3. 氨甲环酸抗纤溶药物适用于月经过多，需排除血栓病史后使用。
经期建议选择苹果、桂圆等温性水果，保持腹部保暖，每日饮用红糖姜茶有助于缓解不适症状。
