低压高可通过生活方式调整、饮食控制、药物治疗、中医调理等方式改善。低压高可能与钠盐摄入过多、精神压力大、原发性高血压、肾动脉狭窄等因素有关。
1、生活方式调整减少钠盐摄入每日不超过5克，戒烟限酒，每周进行有氧运动。保持规律作息，避免熬夜。
2、饮食控制增加富含钾镁钙的食物摄入，如香蕉、菠菜、低脂牛奶。限制高脂肪高胆固醇食物，控制每日总热量。
3、药物治疗可遵医嘱使用钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂贝那普利、利尿剂氢氯噻嗪等药物。需定期监测血压变化。
4、中医调理可采用针灸、耳穴压豆等疗法，配合决明子、菊花等中药代茶饮。需在专业医师指导下进行。
建议每日监测血压并记录，如持续不降或出现头晕等症状应及时就医。保持良好心态对血压控制很重要。
