顺产后一般6-12小时可以下床走动，具体时间需根据产妇身体恢复情况决定。
顺产后下床活动时间与产妇的体力、产程损伤程度及有无并发症密切相关。自然分娩且无会阴撕裂的产妇，产后6小时可在医护人员协助下尝试缓慢起身，初次活动时间控制在5-10分钟，以预防体位性低血压。存在会阴一度或二度裂伤的产妇，建议12小时后开始床边活动，初期需使用会阴保护垫减轻局部压迫。剖宫产转顺产、产程过长或合并贫血的产妇，下床时间可能延迟至24小时后，需监测血压和出血量。早期活动能促进恶露排出、预防静脉血栓，但需避免突然站立或长时间行走，活动时应有家属陪同防止跌倒。产后首次排尿后需观察是否出现头晕、心悸等不适症状。
产后恢复期间应保持会阴清洁干燥，每日用温水冲洗2-3次，及时更换卫生巾。饮食上多摄入高铁高蛋白食物如瘦肉、动物肝脏，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。6周内避免提重物和剧烈运动，可进行凯格尔运动锻炼盆底肌。如出现发热、恶露异味或伤口红肿渗液，应立即就医处理。
