风湿性关节炎患者日常生活中需注意关节保暖、适度运动、均衡饮食、规律用药四个方面。
1、关节保暖
避免关节受凉，秋冬季节佩戴护膝护腕，夏季空调环境避免冷风直吹，可减少关节僵硬和疼痛发作。
2、适度运动
选择游泳、太极等低冲击运动，每日活动30分钟，维持关节灵活性，运动后出现持续疼痛需暂停。
3、均衡饮食
增加深海鱼、西蓝花等抗炎食物摄入，限制高糖高脂饮食，肥胖患者需控制体重减轻关节负担。
4、规律用药
遵医嘱服用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物，不可自行增减药量，定期复查肝肾功能和血常规。
建议戒烟限酒，使用辅助器具减轻关节压力，急性发作期及时就医调整治疗方案。
