肝郁脾虚气血不足属于中医常见证候，主要与情志不畅、饮食失调、久病体虚、劳倦过度等因素有关，可通过疏肝健脾、益气养血等方式调理。
1. 情志不畅长期抑郁焦虑导致肝气郁结，影响脾胃运化。建议保持情绪稳定，可遵医嘱使用逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁胶囊等中成药。
2. 饮食失调暴饮暴食或过度节食损伤脾胃，气血生化不足。需规律饮食，适量食用山药、红枣、小米、南瓜等健脾食物。
3. 久病体虚慢性疾病消耗气血，常见面色萎黄、乏力症状。需治疗原发病，配合归脾丸、八珍颗粒、复方阿胶浆等补益类药物。
4. 劳倦过度长期超负荷工作耗伤气血，伴随心悸失眠。应调整作息，可选用人参养荣丸、十全大补丸、生脉饮等补气养血制剂。
日常可练习八段锦、太极拳等舒缓运动，避免生冷油腻食物，症状持续加重需及时就医辨证施治。
