骨质疏松可能由年龄增长、钙摄入不足、激素水平变化、长期使用糖皮质激素等原因引起。
1. 年龄增长：骨量通常在30岁左右达到峰值，之后随年龄增长逐渐流失，骨密度降低。建议通过均衡饮食和适度运动减缓骨量流失。
2. 钙摄入不足：长期缺乏钙质会导致骨基质合成不足。可增加乳制品、豆制品等富含钙的食物摄入，必要时在医生指导下补充钙剂。
3. 激素变化：女性绝经后雌激素水平下降会加速骨量流失。可遵医嘱使用雌激素替代疗法或双膦酸盐类药物进行治疗。
4. 药物影响：长期使用糖皮质激素会抑制成骨细胞活性。需在医生指导下调整用药方案，并配合使用抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠。
预防骨质疏松需注意保证充足钙和维生素D摄入，进行适量负重运动，避免吸烟酗酒等不良生活习惯。
