半夜心悸醒呕吐可通过调整睡姿、放松情绪、服用药物、就医检查等方式缓解。该症状通常由体位性低血压、焦虑情绪、胃食管反流、心律失常等原因引起。
1、调整睡姿平卧位可能加重胃酸反流，建议采取左侧卧位或抬高床头15-20厘米，有助于减少夜间呕吐发作。
2、放松情绪焦虑状态会激活交感神经，可尝试腹式呼吸训练或渐进式肌肉放松，每次练习10分钟帮助缓解心悸。
3、服用药物胃食管反流引起时可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片；心律失常需在医生指导下服用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片等。
4、就医检查反复发作需进行24小时动态心电图和胃镜检查，排除阵发性室上速、反流性食管炎等器质性疾病。
避免睡前3小时进食，限制咖啡因摄入，发作时可含服少量冰糖帮助缓解恶心感，持续症状应及时心内科就诊。
