剖宫产后没奶水可通过调整哺乳姿势、增加哺乳频率、按摩乳房、补充营养等方式改善。产后缺乳通常由哺乳方式不当、激素水平波动、乳腺管堵塞、营养不足等原因引起。
1、调整哺乳姿势采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿正确含接乳头。哺乳姿势错误可能导致乳汁排出不畅，建议在护士指导下练习。
2、增加哺乳频率每2-3小时哺乳一次，夜间至少哺乳1-2次。频繁吸吮刺激可促进催乳素分泌，家长需记录婴儿有效吸吮时间。
3、按摩乳房从乳房根部向乳头方向环形按摩，哺乳前热敷5分钟。乳腺管堵塞可能伴随乳房硬块，按摩有助于疏通导管。
4、补充营养每日增加500大卡热量摄入，多食用鲫鱼汤、瘦肉、芝麻等食物。营养不良可能导致乳汁分泌不足，需保证优质蛋白和水分摄入。
建议保持充足睡眠，避免焦虑情绪，必要时在医生指导下使用催乳药物如甲氧氯普胺、维生素B6或中药通草制剂。
