眩晕症可能与维生素B12缺乏、铁缺乏、镁缺乏、维生素D缺乏、低血糖等因素有关。眩晕症患者需结合具体病因进行营养补充，建议就医明确诊断后针对性调整饮食或遵医嘱使用营养补充剂。
1、维生素B12缺乏维生素B12参与髓鞘合成和神经功能维持，长期缺乏可能导致贫血和神经系统异常，引发平衡障碍和眩晕。常见于长期素食者、胃肠吸收障碍患者。可通过动物肝脏、鱼类、蛋奶等食物补充，严重缺乏时需肌注维生素B12注射液。
2、铁缺乏缺铁性贫血会降低血液携氧能力，导致脑部供氧不足出现头晕目眩。多见于月经期女性、消化道出血患者。红肉、动物血制品、深绿色蔬菜含铁丰富，同时补充维生素C有助于铁吸收，必要时可服用琥珀酸亚铁片等补铁药物。
3、镁缺乏镁离子参与神经肌肉传导和血管张力调节，缺乏时可能引发血管痉挛性头晕。长期饮酒、腹泻人群易出现缺乏。坚果、全谷物、绿叶菜是良好来源，严重缺乏可考虑门冬氨酸钾镁等制剂，但需监测血镁浓度。
4、维生素D缺乏维生素D影响内耳钙代谢和神经传导，缺乏可能与良性阵发性位置性眩晕相关。日照不足人群风险较高。海鱼、蛋黄、强化乳制品可补充，冬季可遵医嘱使用维生素D3滴剂，但需避免过量摄入。
5、低血糖血糖水平骤降会导致大脑能量供应不足，出现冷汗、眩晕等症状。糖尿病患者用药不当或长时间未进食时易发生。建议规律进食含复合碳水化合物的食物，如燕麦、全麦面包等，发作时可立即摄入含糖食物缓解症状。
眩晕症患者日常应注意保持规律饮食，避免过度节食或长时间空腹。饮食中适当增加富含上述营养素的食物，烹饪时减少高温油炸以保留营养。同时需控制咖啡因和酒精摄入，避免加重内耳微循环障碍。建议记录眩晕发作时的饮食情况，帮助医生判断营养相关性。若调整饮食后症状无改善，需进一步排查耳石症、梅尼埃病等器质性疾病。
