儿童焦虑症可通过心理干预、家庭支持、行为疗法、药物治疗等方式缓解。焦虑症通常由遗传因素、家庭环境、学业压力、神经生化异常等原因引起。
1. 心理干预认知行为疗法帮助儿童识别并改变负面思维模式，游戏治疗通过角色扮演缓解情绪，家长需定期带孩子参与专业心理咨询。
2. 家庭支持家长需减少家庭冲突，建立规律作息，通过亲子共读、拥抱等增强安全感，避免过度批评或过度保护。
3. 行为疗法逐步暴露法帮助儿童适应焦虑源，放松训练如腹式呼吸可缓解躯体症状，家长需记录孩子焦虑发作的诱因。
4. 药物治疗可能与5-羟色胺系统失衡有关，表现为心悸、回避行为，可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等SSRI类药物，或短期使用劳拉西泮缓解急性发作。
保证充足睡眠和户外活动，限制屏幕时间，饮食可增加富含镁的坚果和维生素B的粗粮，若症状持续需及时复诊调整方案。
