冬季皮肤敏感可通过加强保湿、避免刺激、调整饮食、药物治疗等方式缓解。皮肤敏感通常由干燥气候、屏障受损、接触过敏原、特应性皮炎等原因引起。
1、加强保湿使用含神经酰胺或透明质酸的保湿霜，每日涂抹2-3次，沐浴后立即使用锁住水分。干燥环境可配合加湿器维持湿度。
2、避免刺激减少热水洗澡频率，水温控制在37℃以下；选择无皂基清洁产品；穿着纯棉衣物减少摩擦。避免接触羊毛制品等易致敏材质。
3、调整饮食增加深海鱼、坚果等富含Omega-3的食物，补充维生素E和维生素C。限制辛辣食物、酒精等可能加重炎症的饮食。
4、药物治疗严重瘙痒可遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药，局部红斑可短期涂抹氢化可的松软膏，顽固症状需排查特应性皮炎等基础疾病。
冬季宜减少去角质频率，外出时做好防风防护，若出现皮肤皲裂或持续红肿需及时就诊皮肤科。
