骨质增生压迫坐骨神经可通过药物治疗、物理治疗、中医治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常由关节退行性变、长期劳损、炎症刺激、代谢异常、遗传因素等原因引起。
1、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可减轻神经压迫导致的炎症反应和疼痛。神经营养药物如甲钴胺能促进神经修复。严重疼痛时可考虑在医生指导下使用糖皮质激素局部注射。
2、物理治疗：
超短波、红外线等热疗能改善局部血液循环。牵引治疗可减轻椎间盘压力，缓解神经压迫。体外冲击波治疗能松解粘连组织，需在专业机构进行。
3、中医治疗：
针灸取穴以足太阳膀胱经为主，常用环跳、委中等穴位。推拿手法需避开急性炎症期，采用滚法、揉法等松解肌肉痉挛。中药熏洗可选用伸筋草、透骨草等活血通络药材。
4、生活方式调整：
避免久坐久站，每1小时变换体位。睡硬板床保持脊柱生理曲度。控制体重减轻关节负荷。进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量。
5、手术治疗：
经保守治疗无效且严重影响生活质量时，可考虑椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术等手术方案。手术需严格评估适应症，术后需配合康复训练。
日常应注意补充富含钙质的食物如芝麻酱、虾皮，每日晒太阳20分钟促进维生素D合成。避免提重物及突然扭转腰部动作，坐姿时使用腰靠支撑。急性期疼痛时可尝试侧卧屈膝体位缓解神经张力，慢性期建议在康复师指导下进行麦肯基疗法训练。定期复查评估神经功能恢复情况，合并糖尿病等基础疾病者需严格控制血糖。
