膝盖经常痛可能由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、运动损伤过度运动或姿势不当可能导致膝关节周围韧带、肌肉损伤。建议减少跑跳动作，急性期冰敷处理，慢性期可尝试热敷缓解。
2、骨关节炎关节软骨退变引发的无菌性炎症，与年龄增长和肥胖有关，表现为晨僵和活动后加重。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物。
3、类风湿关节炎自身免疫性疾病导致滑膜炎症，常伴对称性关节肿痛和血沉升高。需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物控制病情。
4、痛风性关节炎尿酸盐结晶沉积引发的剧烈疼痛，多伴血尿酸升高。急性期可用秋水仙碱片、依托考昔片，缓解期需长期服用非布司他片降尿酸。
日常注意控制体重，避免爬山爬楼梯等负重运动，可进行游泳等低冲击运动增强股四头肌力量，疼痛持续加重建议尽早就医。
