膝关节骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。病情程度、年龄、基础疾病等因素会影响具体治疗方案选择。
1、生活方式调整减轻体重可降低膝关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯或深蹲等加重关节磨损的动作。
2、物理治疗热敷或超声波治疗有助于改善局部血液循环，关节功能训练能增强周围肌肉力量，使用护膝可提供外部支撑稳定性。
3、药物治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，玻璃酸钠注射液润滑关节腔。药物需在医生指导下规范使用。
4、手术治疗关节镜清理术适用于游离体清除，严重病例可能需人工关节置换。手术决策需综合评估关节破坏程度与患者身体状况。
日常注意膝关节保暖，避免久蹲久跪，适量补充钙质与维生素D，疼痛急性期应减少负重活动并及时就医评估。
