腰椎间盘突出伴随水肿一般需要2-4周恢复，实际时间受到水肿程度、神经压迫情况、治疗方式、个体差异等多种因素的影响。
1、水肿程度
轻度水肿通常1-2周消退，重度水肿可能持续1个月以上，需通过MRI评估水肿范围。
2、神经压迫
合并神经根受压时恢复期延长至4-6周，表现为下肢放射痛或麻木，需联合牵引治疗。
3、治疗方式
急性期卧床休息配合甘露醇脱水治疗可缩短病程，慢性期需进行核心肌群康复训练。
4、个体差异
年轻患者恢复较快，合并糖尿病或骨质疏松者恢复时间可能超过6周。
恢复期间建议佩戴腰围保护，避免久坐及负重活动，可进行游泳等低冲击运动促进血液循环。
