宝宝鼻炎鼻塞导致睡觉呼吸困难可通过鼻腔冲洗、调整睡姿、药物治疗、环境控制等方式缓解。通常由过敏原刺激、病毒感染、鼻腔结构异常、腺样体肥大等原因引起。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水喷雾或洗鼻器清洁鼻腔，帮助稀释分泌物并减少黏膜水肿。家长需选择婴幼儿专用器械，操作时保持头部侧倾避免呛咳。
2、调整睡姿将宝宝上半身垫高15-30度，采取侧卧位睡眠。家长需注意避免使用过软枕头，防止口鼻被遮挡加重呼吸困难。
3、药物治疗可能与过敏性鼻炎或急性感染有关，通常表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕。可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、糠酸莫米松鼻喷雾、孟鲁司特钠颗粒等药物。
4、环境控制保持卧室湿度在50％-60％，定期清洗床品去除尘螨。家长需避免在室内使用香薰、烟雾等刺激性物质，必要时安装空气净化设备。
日常可适当增加维生素C含量高的水果摄入，如猕猴桃、橙子，若症状持续超过1周或出现睡眠呼吸暂停需及时就诊耳鼻喉科。
