类风湿关节炎可通过关节保护、适度运动、药物管理和心理支持等方式进行家庭护理。类风湿关节炎通常由免疫异常、遗传因素、感染和环境刺激等原因引起。
1、关节保护避免关节过度负重，使用辅助工具减少手指关节压力，寒冷季节注意保暖防止关节僵硬。
2、适度运动选择游泳、太极拳等低冲击运动，每天进行关节活动度训练，运动前后做好热身和放松。
3、药物管理遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，配合塞来昔布等消炎镇痛药物，定期监测肝肾功能。
4、心理支持建立家庭关怀氛围，参加病友互助小组，必要时寻求专业心理咨询缓解焦虑抑郁情绪。
保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素D，控制体重减轻关节负担，定期复诊评估病情进展。
