痤疮可通过日常护理、药物治疗等方式改善，通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等因素有关。
1、日常护理：保持皮肤清洁是关键，使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。定期去角质有助于减少毛囊堵塞，但需注意频率，以免刺激皮肤。避免使用油腻的护肤品，选择清爽型产品，减少皮脂分泌负担。
2、外用药物：维A酸类药物如阿达帕林凝胶0.1％、他扎罗汀凝胶0.05％可调节毛囊角化，减少粉刺形成。过氧化苯甲酰凝胶2.5％-5％具有抗菌作用，适用于炎症性痤疮。抗生素类药膏如克林霉素凝胶1％可抑制痤疮丙酸杆菌生长。
3、口服药物：对于中重度痤疮，口服抗生素如多西环素100mg/天或米诺环素50mg/天可有效控制炎症。女性患者可考虑口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮片，调节激素水平。对于顽固性痤疮，异维A酸胶囊0.5-1mg/kg/天是强效选择，但需在医生指导下使用。
4、物理治疗：光动力疗法通过特定波长的光照射，破坏痤疮丙酸杆菌并减少皮脂分泌。化学换肤如果酸换肤30％-70％可促进角质层代谢，改善皮肤质地。激光治疗如点阵激光可减少痤疮疤痕，但需多次治疗。
5、生活方式：饮食上减少高糖、高脂食物摄入，增加富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、柑橘、坚果。避免熬夜，保持规律作息，减少压力对激素水平的影响。适度运动有助于促进血液循环，改善皮肤状态。
痤疮治疗需根据病情严重程度选择合适的方法，轻度痤疮以日常护理和外用药物为主，中重度痤疮可能需要口服药物或物理治疗。治疗期间需耐心，避免频繁更换产品或方法。饮食上建议多吃富含纤维的食物如全谷物、蔬菜，减少乳制品和甜食摄入。运动方面，每周进行3-5次有氧运动如慢跑、游泳，每次30分钟以上，有助于调节内分泌，改善皮肤健康。同时，保持良好的心态，避免因痤疮产生心理压力，必要时可寻求心理疏导。
