减肚子，大腿的方法

Question

一到夏天就爱喝啤酒，时间长了，喝的也多了，小肚子就开始胖起来了，大腿也比较的粗，想问减肚子，大腿的方法有吗。

Answer 1

要比较合理的饮食加上运动就可以减肥，吃一些冬瓜，萝卜，韭菜等可以消一些脂肪，又利尿，平常多步行上班，还可以怕楼梯，也能练瑜伽。