腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式护理。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站及弯腰动作。
2、物理治疗
超短波、红外线等理疗可缓解炎症，牵引治疗能减轻椎间盘压力，需在康复师指导下进行。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可镇痛，甲钴胺营养神经，严重疼痛可短期使用曲马多。
4、手术治疗
经皮椎间孔镜、椎间盘切除术适用于保守治疗无效者，术后需佩戴腰围保护并逐步恢复功能锻炼。
日常避免提重物及剧烈扭转腰部，加强腰背肌训练如五点支撑法，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎放松。
