腰椎曲度变直多数情况下可以通过康复训练和生活方式调整恢复。恢复效果主要与病程长短、干预方式、肌肉状态、基础疾病等因素有关。
1、康复训练针对性腰背肌锻炼如桥式运动、猫牛式可帮助重建生理曲度，需在康复师指导下循序渐进进行。
2、物理治疗超短波、干扰电等理疗可缓解肌肉痉挛，热敷能改善局部血液循环，每周治疗数次效果更佳。
3、姿势矫正避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅，睡眠时腰部垫软枕保持自然曲度。
4、医疗干预严重者可能需要佩戴矫形支具，合并椎间盘突出时需配合牵引治疗，急性疼痛期可遵医嘱使用塞来昔布等药物。
日常注意避免提重物和突然扭转腰部，游泳等低冲击运动有助于维持脊柱稳定性，若伴随下肢麻木需及时就医排查神经压迫。
