想两个月瘦20斤该怎么办

Question

每天都想吃好多的东西，脂肪大多数堆积在肚子，屁股的位置比较大，脸部却不太肥，想两个月瘦20斤该怎么办

Answer 1

可以适当地做运动，可以学习健身操，每天坚持20分钟，肚子的脂肪可以通过做仰卧起坐，呼啦圈来减掉，也要改善饮食习惯，不要吃油腻的东西，和零食，三餐均衡，多吃蔬菜，水果。