夏季可以用菊花茶降温。菊花茶具有清热解暑、平肝明目的功效，适合夏季饮用，但需注意体质差异与饮用方式。
1、清热解暑菊花性微寒，含挥发油、黄酮类物质，能帮助散发体内积热，缓解暑热引起的头晕、口干等症状。脾胃虚寒者应减少饮用。
2、平肝明目菊花中的菊苷成分有助于缓解眼睛疲劳，适合长时间用眼人群。可与枸杞搭配增强护眼效果，每日饮用不宜超过500毫升。
3、调节血压菊花茶对轻度高血压有辅助调节作用，其含有的钾离子能促进钠排泄。低血压人群应避免空腹大量饮用。
4、抗菌消炎菊花提取物对金黄色葡萄球菌等有一定抑制作用，可预防夏季常见消化道炎症。体质过敏者需谨慎尝试。
建议选择胎菊或杭白菊，以80℃温水冲泡避免破坏有效成分，搭配蜂蜜可中和寒性，每日1-2杯为宜，特殊体质人群饮用前应咨询中医师。
