失眠患者在饮食上要注意哪些问题

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失眠患者在饮食上要注意哪些问题

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朱欣佚

朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

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失眠通常是由于植物神经功能紊乱所引起的，病人在日常饮食中要注意补充钙质及蛋白、各种维生素，尤其是维生素B，维生素B对营养神经以及促进神经的修复具有较为明显的效果。病人需要常吃各种瘦肉、蛋类、奶类、豆制品、各种新鲜的蔬菜水果以及瓜子、核桃等各种坚果。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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