龋齿可能发生在任何年龄，从儿童到老年人都可能受到影响。龋齿的形成主要与口腔卫生、饮食习惯、遗传因素以及唾液分泌量有关。预防和治疗龋齿需要从日常护理、饮食调整和定期检查入手。
1、口腔卫生不佳是龋齿的主要原因之一。食物残渣在牙齿表面堆积，细菌分解糖分产生酸性物质，腐蚀牙釉质。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并配合牙线清洁牙缝。定期洗牙可以清除牙菌斑和牙结石，减少龋齿风险。
2、饮食习惯对龋齿的发生有重要影响。高糖饮食为细菌提供繁殖的养分，增加龋齿风险。减少含糖饮料和零食的摄入，多吃富含纤维的蔬菜和水果，有助于清洁牙齿表面。适量饮用含氟水或使用氟化物漱口水，可以增强牙齿抗酸能力。
3、遗传因素也可能影响龋齿的发生。有些人天生牙釉质较薄或唾液分泌量较少，更容易患龋齿。对于这类人群，需要更加注重口腔护理，定期进行口腔检查，必要时使用氟化物治疗或窝沟封闭术预防龋齿。
4、唾液分泌量减少会增加龋齿风险。唾液具有清洁口腔和中和酸性物质的作用。某些药物、疾病或年龄增长可能导致唾液分泌减少。多喝水、咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌，必要时可以使用人工唾液替代品。
龋齿是一种可预防和治疗的疾病，关键在于日常护理和定期检查。无论年龄大小，保持良好的口腔卫生习惯、调整饮食结构、定期进行口腔检查，都可以有效预防龋齿的发生。对于已经出现的龋齿，及时就医进行充填治疗、根管治疗或牙冠修复，可以避免病情进一步恶化。关注口腔健康，从细节做起，才能拥有一口健康的牙齿。
