脂肪肝恢复时间通常需要3个月到2年，实际时间受到病情严重程度、基础疾病控制、生活方式调整、治疗依从性等多种因素的影响。
1、病情程度：轻度脂肪肝通过干预可能在3-6个月改善，中重度脂肪肝可能需要1-2年。肝脏脂肪变性程度直接影响修复速度。
2、基础疾病：合并糖尿病、高脂血症等代谢性疾病会延缓恢复。控制血糖血脂可缩短病程，需同步治疗原发病。
3、生活方式：严格戒酒、低脂饮食和规律运动能加速逆转。每日30分钟有氧运动配合体重下降5％-10％效果显著。
4、治疗依从：遵医嘱使用护肝药物如多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾、甘草酸二铵等可促进修复，间断用药会影响疗效。
建议每3个月复查超声和肝功能，调整饮食结构增加优质蛋白和维生素摄入，避免熬夜等加重肝损伤的行为。
