若出现宫寒症状，可以适量吃红枣、桂圆、生姜、羊肉等食物，也可以遵医嘱吃艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、当归丸、温经汤等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 红枣红枣具有补气养血的功效，有助于改善宫寒引起的畏寒怕冷症状。
2. 桂圆桂圆性温味甘，能温补心脾，适合气血不足型宫寒患者食用。
3. 生姜生姜可温中散寒，日常可用生姜红糖水调理宫寒体质。
4. 羊肉羊肉属于温补类食材，适合冬季宫寒人群炖汤食用。
二、药物1. 艾附暖宫丸用于治疗血虚气滞型宫寒，可缓解月经不调、小腹冷痛等症状。
2. 乌鸡白凤丸适用于气血两虚型宫寒，能改善月经量少、腰膝酸软等表现。
3. 当归丸具有活血调经作用，对血瘀型宫寒伴随痛经者有一定效果。
4. 温经汤中医经典方剂，可温经散寒，适用于严重宫寒不孕患者。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行艾灸或泡脚等温热疗法辅助改善宫寒体质。
