肛裂可通过温水坐浴、调整饮食、保持排便通畅、局部用药等方式促进自愈。肛裂通常由便秘、腹泻、分娩创伤、肛门括约肌痉挛等原因引起。
1、温水坐浴每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，有助于缓解肛门括约肌痉挛，促进局部血液循环。避免使用肥皂或刺激性清洁剂。
2、调整饮食增加膳食纤维摄入，每日饮水超过1500毫升，可食用西蓝花、燕麦、火龙果等食物。减少辛辣刺激饮食。
3、保持排便通畅建立规律排便习惯，避免久蹲用力。便秘时可短期使用乳果糖口服溶液等缓泻剂，腹泻需及时治疗原发病。
4、局部用药硝酸甘油软膏可松弛括约肌，利多卡因凝胶能缓解疼痛，重组人表皮生长因子凝胶促进创面愈合。需在医生指导下使用。
避免久坐久站，每日进行提肛运动。若症状持续超过2周或出血加重，应及时就诊肛肠科。
