白色舌苔可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、消化系统疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、口腔卫生不良舌苔堆积与刷牙不彻底或未清洁舌苔有关，建议每日使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。
2、身体脱水唾液分泌不足导致口腔干燥时易形成白苔，需增加每日饮水量，避免长时间说话或张口呼吸，可适量含服无糖润喉片。
3、口腔念珠菌病白色念珠菌过度增殖可能引发鹅口疮，表现为乳白色斑块，可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊或克霉唑口腔贴片。
4、胃肠功能紊乱胃食管反流或慢性胃炎可能伴随舌苔增厚，需治疗原发病，可配合使用多潘立酮、铝碳酸镁或雷贝拉唑等药物。
日常可适量食用山楂、白萝卜、薏米等健脾化湿食物，避免辛辣刺激饮食，长期不缓解需排查糖尿病等系统性疾病。
