舌苔白色可能由口腔卫生不良、脱水、念珠菌感染、脾胃虚弱等原因引起，可通过调整生活习惯、抗真菌治疗、中药调理等方式改善。
刷牙不彻底或长期吸烟会导致舌苔增厚发白，建议使用软毛牙刷清洁舌面，配合含氯己定的漱口水减少菌斑堆积。
水分摄入不足时唾液分泌减少，舌面角化细胞脱落延迟形成白苔，每日饮水应达到1500毫升以上，避免高盐饮食。
免疫力低下者易发口腔念珠菌病，表现为乳白色伪膜，可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片等抗真菌药物。
中医辨证属脾虚湿困时舌苔白腻，伴有食欲不振，可选择参苓白术散、香砂六君丸等中成药，配合山药、薏苡仁食疗。
持续两周以上的白苔或伴随疼痛、溃烂时需就诊，日常避免辛辣刺激食物，定期进行口腔检查。
