两腮和脖子长痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等因素有关，可通过局部清洁、药物治疗、调节饮食、改善生活习惯等方式缓解。
1、皮脂分泌过多青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量油脂堵塞毛孔形成痘痘。建议使用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。
2、毛囊角化异常角质代谢紊乱导致毛孔堵塞，可表现为白头或黑头粉刺。可遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、阿达帕林凝胶等药物改善角化。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，形成红肿痘或脓疱。医生可能开具克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物。
4、内分泌失调雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌，常见于月经期、多囊卵巢综合征等情况。需就医检查激素水平，必要时进行内分泌调节治疗。
日常需保持规律作息，减少高糖高脂饮食摄入，避免挤压痘痘防止留疤，症状持续加重应及时就诊皮肤科。
