经期女性适量饮用韭汁红糖饮可能有助于补气血，但效果因人而异。补气血的食物有红枣、枸杞、桂圆、猪肝，药物有复方阿胶浆、当归补血口服液、益气养血口服液、八珍颗粒。建议在医生指导下使用药物，避免自行服用。
一、食物红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成；枸杞含有枸杞多糖，可调节免疫功能；桂圆具有温补心脾的功效；猪肝是优质蛋白和铁元素的良好来源。
二、药物复方阿胶浆由阿胶、红参等组成，适用于气血两虚；当归补血口服液含当归、黄芪，可改善贫血；益气养血口服液能缓解疲劳乏力；八珍颗粒由八味药材配伍，具有气血双补作用。
经期女性应注意保暖，避免生冷饮食，保证充足睡眠，可配合适量运动如瑜伽促进血液循环，若出现严重贫血症状应及时就医。
