掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起。
1、遗传因素：雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏，可通过米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓进展。
2、精神压力：长期焦虑或熬夜会导致休止期脱发，通常表现为整体头发变薄，建议通过冥想、规律作息等方式缓解压力。
3、营养不良：缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会影响毛囊健康，伴随指甲脆裂等症状，需调整饮食结构并补充复合维生素。
4、甲状腺疾病：甲亢或甲减可能导致弥漫性脱发，常伴有体重异常波动，需检查甲状腺功能并使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
日常建议避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，适当按摩头皮促进血液循环，若脱发量每日超过100根需及时就医。
